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　　饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的含义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤，有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等。依据营养学家主张，在主食中可掺食玉米，小米，荞麦，高粱米，甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

香菜含有丰厚的矿物质及维生素，常少数食用，对身体有利。香莱辛温，含有芫荽油，有，芳香健胃的作用，人肺、胃可透疹、疏散，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的。小儿出疹痘，可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤，或水煎芫荽，趁热熏鼻，或蘸汤擦面及颈部，能够加速疹痘宣布，如已出者则应停止使用。 　　香菜和消食下气的橘皮、温寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒、健胃消食的功效，常用于治，胃弱食滞等症。但若不是外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、的作用。

一句“请问要吃点什么？要不要试试咱们的招牌菜？”就能简简单单地让只想随意消费的顾客置于很为难的境地，这样的发问显然没有从顾客的态度启航，更像是一个推销员，不考虑顾客的用餐目的过分销显然只会引起顾客的反感，下次客人就不肯再来了，更有或许失掉这个客户，现代的人自主意识很强，去饭馆吃饭是为了享用美食享用轻松，这样无缘无故的点菜压力之后只会成为顾客流失的原因。